Que sont les muscles d’écriture ? Pourquoi faire des activités pour stimuler ces muscles ? Josiane Caron Santha, ergothérapeute, auteure, formatrice, coach et propriétaire d’une clinique d’ergothérapie pour enfants et adolescents, au Québec, vous donne ses réponses dans cet article. Vous souhaitez reproduire les exercices à la maison ou dans votre cabinet ? Rendez-vous en fin d’article pour télécharger, gratuitement, les 10 fiches d’activités, réalisées par Josiane Caron Santha, qui vous aideront à stimuler les muscles d’écriture.

Que sont les muscles d’écriture ?

Les muscles d’écriture sont ceux qui se trouvent entre le pouce et l’index, une région que l’on appelle la commissure du pouce. Les muscles de la paume sont aussi impliqués car ils stabilisent la main pour que les muscles d’écriture (ceux qui bougent l’outil) travaillent sur une base stable.

Pourquoi faire ce type d’activité ?

Ces muscles contribuent à ce que l’enfant écrive lisiblement et assez rapidement, sans inconfort et pour assez longtemps. Il est intéressant de les stimuler un peu avant et au cours de l’année de maternelle (5-6 ans) avec des activités ludiques en préparation à l’apprentissage de l’écriture. C’est également le cas pour un enfant plus vieux qui éprouve des difficultés avec la composante motrice de son écriture.

Fréquence de réalisation des activités

Pour s’amuser, on les fait à la fréquence qui nous plait ! Lorsqu’il s’agit de renforcer les muscles, on les réalisera 4-5 fois par semaine, jusqu’à ce que les activités soient maitrisées.

Est-ce que les 10 activités sont toutes équivalentes ?

Toutes les activités sont complémentaires entre elles. Elles stimulent chacune à leur façon une facette de la musculature d’écriture. On peut faire l’une ou l’autre tout en variant d’un jour à l’autre.

Et si c’est difficile ?

Cette série d’activités permet de mesurer le niveau de départ de l’enfant et de suivre son évolution. La première fois que l’enfant les fait, on s’attend à un certain défi, mais qui ne sera pas démesuré. L’enfant devrait progresser un peu à chaque fois. Si toutefois, l’enfant ne souhaite pas ou n’a pas de plaisir à refaire les exercices, l’activité est sûrement trop avancée. Certaines activités pourraient plaire à des enfants plus jeunes, mais devront être adaptées à leur niveau de développement pour qu’elles ne soient pas trop difficiles et ne découragent pas l’enfant ou encore qu’il soit poussé à réaliser l’activité avec des compensations motrices.

Les 10 idées d’activités pour travailler les muscles d’écriture

Activité n°1 : Gomme les cœurs

Dessinez sur une feuille des cœurs ou d’autres motifs en fonction des centres d’intérêt de l’enfant, en appuyant légèrement sur le tracé pour qu’il soit facile à gommer. Demandez à l’enfant de prendre la gomme avec le pouce opposé à l’index et au majeur. L’enfant doit ensuite gommer les petits dessins.

>> À télécharger aussi :  » Les 7 composantes de la motricité fine ».

Activité n°2 : L’oiseau qui mange

Roulez une feuille de papier puis déchirez-la en languettes. L’enfant doit ensuite prendre une pince à linge avec le pouce opposé à l’index et au majeur, récupérer un petit vers (languette) et le déposer dans un bol.

>> À découvrir :  » Activités découpage : 8 fiches à télécharger ! » 

Activité n°3 : « Élastiquer »

Demandez à l’enfant d’installer des élastiques avec la main d’écriture autour d’un rouleau de papier de toilette vide. Il doit séparer le mouvement en différentes étapes.

>> À télécharger aussi : « Parcours graphisme et apprentissage des couleurs ».

Activité n°4 : Le tourbillon et la chenille

Demandez à l’enfant de reproduire une forme (croix, rectangle, rond…), le plus petit possible, sur une feuille avec un crayon mine long. Puis, demandez à l’enfant de faire une rotation complète du crayon appelé « tourbillon » pour accéder à la gomme située à l’extrémité du crayon sans utiliser l’autre main, le corps ou la table pour retourner le crayon. Puis, il doit gommer la forme tracée, faire une rotation du crayon et repositionner ses doigts au bas de la mine en les déplaçant avec un mouvement de translation appelé « chenille ».

Activité n°5 : Ramasse les fruits

Proposez à l’enfant de faire des petites boules de pâte à modeler. Il doit ensuite en ramasser 4 ou 5 avec sa main d’écriture et les enfermer dans la paume en évitant de les écraser.

Activité n° 6 : Et le but !!

Prendre 2 gommes. L’enfant doit enfermer une des gommes sous l’annulaire et l’auriculaire et tenir l’autre aves ses 3 autres doigts (pouce-index-majeur). Puis, il doit effectuer une rotation des deux gommes en faisant un son lorsque celle-ci arrive entre le pouce, l’index et le majeur.

>> À lire aussi :  » Graphisme : préparer son enfant à l’écriture ».

Activité n°7 : OK !

L’enfant oppose séquentiellement chaque doigt de sa main d’écriture au pouce en s’assurant que l’espace crée par l’opposition demeure bien rond.

Activité n°8 : Recyclage

L’enfant chiffonne la feuille avec sa main d’écriture sans utiliser le corps, la table ou son autre main pour s’aider. Puis, il lance la boule réalisée dans un bac à recyclage.

Activité n°9 : C’est moi en premier !

L’enfant tient une carte entre l’index et le majeur, et l’autre carte avec son pouce, annulaire et auriculaire. Il devra ensuite échanger la position des cartes sans qu’elles tombent et sans s’aider de son autre main.

Activité n°10 : Les épées

Une activité qui se pratique à deux. Chacun des participants colorie son bâtonnet pour réaliser une épée. Puis, il faut tenir le bâtonnet en opposant le pouce à l’index ou à un autre doigt avant de se lancer dans une bataille amicale. Le premier qui fait tomber son épée a perdu.

Télécharger gratuitement les fiches d’activités : 

^{Article publié le 7 septembre 2021, mis à jour le 2 juin 2022}

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