La nature regorge de richesses ! Être en contact avec elle nous permet de nous ressourcer, de nous détendre et de nous apaiser. La nature peut prendre des formes très diverses : il peut s’agir d’éléments naturels (des pierres, de l’eau, du vent), de la faune, de la flore, des paysages (mer, montagne, forêt). Alors, jouons dehors ! Découvrez 10 bienfaits du contact avec la nature pour les enfants ainsi que des activités à faire avec les petits trésors que nous offre notre environnement.

Les avantages d’être en contact avec la nature sont multiples

1. Se promener sur un terrain inégal exerce la force et l’équilibre

La marche est l’une des principales actions qui caractérisent l’être humain. Cette activité est peut-être notre façon la plus naturelle de faire de l’exercice. Faire un parcours avec différentes étapes et obstacles aidera votre enfant à renforcer sa force et son équilibre. De nombreux objets peuvent être utiles pour créer les parcours : des pierres, des briques, des plaques tactiles, des plaques sensorielles, des plaques sensori-motrices rondes, une Wobbel, mais aussi ce qu’il y a autour de vous ! Des feuilles, des morceaux de bois, des balles…

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2. Le contact avec la nature permet de développer des facultés d’observation

L’enfant aime chercher des insectes, toucher l’écorce des arbres, sentir les feuilles, la mousse, toucher la sève qui coule et observer l’éclosion des fleurs. Il prend plaisir également à regarder les couleurs des éléments qui sont présents autour de lui. En jouant avec la nature, les enfants apprennent à connaître d’autres formes de vie, le monde des plantes, des fleurs, des animaux et insectes ainsi que les 4 éléments : la terre, l’air, le feu et l’eau.

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3. Un enfant est plus créatif lorsqu’il joue dehors : chaque chose se transforme

La nature est tellement riche de propositions qu’elle stimule l’imaginaire des enfants. L’enfant passe du temps dans un espace ouvert. De ce fait, ses qualités psychologiques sont améliorées : cela se reflète dans l’expansion de sa créativité, de sa curiosité et de sa capacité de prise de décision. Tout est transformé (une brindille devient une baguette magique, une pierre un talisman avec des pouvoirs…). L’enfant peut aussi se construire son propre univers et son havre de paix dans la nature avec sa cabane tubes.

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4. Jouer dehors encourage à regarder de près et au loin, ce qui est bon pour la vision

Et si votre enfant regardait la nature différemment à l’aide de pochoirs ? Pour cette activité, il vous suffit d’imprimer des pochoirs qui serviront de cadre pour mettre en valeur un paysage ou un détail lors de votre balade dans la nature. Cela permettra de rendre votre enfant attentif à ce qui l’entoure et d’exercer son œil artistique en se plaçant dans la peau d’un photographe. Il devra sélectionner quel paysage, quel lieu ou quelles fleurs il souhaite immortaliser. Le pochoir l’aidera donc à visualiser le rendu de sa photo.

>> Téléchargez les pochoirs !

5. Bouger au grand air a un effet bénéfique pour la gestion du stress

Passer du temps à l’air libre peut vous aider à soulager le stress et l’anxiété, à améliorer votre humeur et à stimuler les sentiments de bonheur et de bien-être. Lorsque l’enfant est en contact avec du vert, au calme, il est alors dans un état de sérénité. Le fait qu’il joue, bouge ou fasse un exercice ou une activité physique dehors augmente son capital bien-être et diminue son stress. De nombreux jeux comme la balançoire ou le tunnel sont très appréciés par les enfants.

6. Un contact direct avec un environnement naturel suscite l’éveil des 5 sens

Notre cerveau est nourri par les informations qu’il reçoit à travers les 5 sens : la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher. Tous sont importants pour percevoir un environnement agréable. Dans la nature, tous les sens sont stimulés  ! Par exemple, par l’odeur des fleurs, la couleur des feuilles, le bruit des cigales ou des insectes, le goût des fruits ou encore la sensation de nos mains sur l’herbe ! Avec les tubes à trésors transparents, l’enfant peut alors observer les éléments. Cela permet de « réveiller le nez » en les remplissant d’éléments naturels. Rien de tel que l’odeur des bois après la pluie, ou de la mousse humide pour se sentir en communion avec la nature !

7. Jouer dans la nature apprend à mieux la connaitre et surtout mieux la respecter

Dans la nature, l’enfant peut jouer, dessiner, peindre, lire, danser, courir, construire des choses etc. Le fait d’être dans cet environnement extérieur « neutre » fera prendre conscience à l’enfant de ce qui l’entoure (le soleil, le vent, les abeilles qui viennent butiner les fleurs, les feuilles qui tombent naturellement des arbres et arbustes…). Il peut jouer avec toutes sortes de jeux, des ballons, des jeux de constructions, un arc-en-ciel en silicone naturel… N’oubliez pas de lui expliquer les règles qu’il doit respecter afin de ne pas abîmer la végétation qui l’entoure et/ou de ne pas déranger les animaux présents non loin de son terrain de jeu.

Idées d’activités à faire pour s’amuser partout

8. Jouer dans la nature permet de cultiver le sentiment d’émerveillement sur les petits miracles qu’elle produit

L’enfant peut utiliser la table lumineuse Magic Light pour explorer les goûts et les couleurs de certains fruits et légumes. Avec cet outil, l’enfant découvre les jeux de lumière, de transparence, de matière et de goût. Cette activité permet aux enfants d’observer, de découvrir leur environnement. Ils vont pouvoir le comprendre pour interagir avec lui. L’enfant va également expérimenter des notions à partir de l’exploration tactile, visuelle en manipulant des matières naturelles. Il peut utiliser la table pour explorer les fleurs, les feuilles ou les pierres.

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9. Une balade dans la nature, c’est aussi un bain de langage très riche : on met des mots sur les insectes, les textures, les nuances, les sensations…

Oubliez téléphone et appareil photo ! Marchez ensemble dans la nature, sans réel but ou destination. Écoutez les enfants pour voir où ils veulent vous emmener. Suivez-les en vous assurant de ne pas se mettre en danger. Savourez les sons, les odeurs et le spectacle de la nature. La clé pour libérer le pouvoir de la nature réside dans les cinq sens. Laissez la nature entrer par vos oreilles, vos yeux, votre nez, votre bouche, vos mains et vos pieds. Posez des questions à vos enfants lorsque vous croisez des insectes, des nuances de couleurs, des arbres… afin d’enrichir leur vocabulaire.

10. Un enfant fait son expérience rapidement dans la nature !

En se baladant en extérieur, l’enfant explore, découvre et se rend compte qu’il ne peut pas tout porter, tout faire tomber, tout casser ou tout déplacer. Autour de lui, il y a mille choses plus lourdes, plus grandes et plus résistantes que lui. Afin de lui faire prendre conscience de la grandeur des éléments qui l’entourent, proposez-lui de dessiner un paysage. Cela fera appel à sa créativité et à sa dextérité. Il devra réduire sur le papier ce qu’il voit en direct, en le représentant à sa manière. C’est l’occasion également de ramener un souvenir de cette balade autre qu’une photo ou qu’une vidéo.

Et vous, que faites-vous comme activités avec votre enfant en extérieur ? Dites-le nous en commentaires.

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