Samedi 1er juin, c’est la Journée mondiale des parents ! L’occasion idéale de célébrer les familles et de passer du temps de qualité avec nos proches. Voici 8 idées d’activités inclusives à faire en famille pour rendre cette journée inoubliable !
1. Une séance de yoga ou de relaxation
Le yoga offre de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Cette pratique favorise la détente et la réduction du stress, tout en améliorant la souplesse et la force musculaire de chacun. En plus des avantages physiques, le yoga en famille renforce les liens affectifs et la communication entre les membres de la famille, créant un espace de soutien mutuel et de partage.
C’est une activité inclusive qui met l’accent sur le bien-être global, encourageant chaque participant à se connecter avec son corps et son esprit, tout en cultivant une atmosphère d’acceptation et de respect.
>> Handi’yoga, le yoga pour tous !
2. Une chasse aux trésors sensorielles
Et si, ce weekend vous organisiez une chasse aux trésors sensorielles en famille ? C’est une activité ludique qui stimule tous les sens et favorise la participation active de chacun. En intégrant des éléments sensorielles, cette aventure devient un véritable voyage sensoriel. Sauriez vous trouver un objet léger, piquant, mou ?
>> Les dés chasse aux trésors.
3. Se raconter des histoires
Inventer une histoire est une activité ludique qui développe l’imagination et la créativité et que les enfants aiment beaucoup. C’est d’ailleurs tout naturellement qu’ils inventent des histoires sans queue ni tête lorsqu’ils jouent. C’est également l’occasion de développer d’autres compétences comme le langage, le vocabulaire, la prononciation, la grammaire… Nous vous proposons de télécharger gratuitement un outil pour inventer en famille des aventures loufoques ! Une activité amusante qui plaira à coup sûr !
>> Le tableau à histoires pour faciliter le langage !
4. Un parcours moteur dans le jardin
Un parcours moteur permet de développer et d’améliorer les compétences motrices. On peut en créer pour aider à développer la coordination et l’équilibre, à améliorer les performances sportives et à améliorer la condition physique général. On y met des sauts, des points, des tunnels et des petits défis à réaliser. On peut l’agrémenter comme on veut !
C’est aussi intéressant d’utiliser les éléments que vous avez dans votre jardin ou dans votre maison : des chaises pour passer en dessous, des boîtes avec des éléments de la nature (des feuilles, du sable, etc…) afin de rajouter un côté sensoriel à votre parcours. Vous pouvez l’agrémenter de plaques tactiles pour stimuler le toucher lors du parcours. Elles surprendront toute la famille à travers les différentes sensations qu’ils ressentiront en marchant pieds nus.
5. Jouons en famille
Les jeux de société rassemblent toute la famille. Jouer en famille, c’est jouer avec sa fratrie, ses parents mais aussi avec ses grands-parents. Les rapports intergénérationnels favorisent les liens et la transmission.
Les plus âgés transmettent leur savoir-faire et le respect de l’autorité, parfois. Les grands-parents communiquent des valeurs essentielles, telles que le sens de la famille, l’honnêteté ou encore la tolérance. Ces moments de partage intergénérationnels offrent de multiples joies et permettent des choses comme de se créer des souvenirs. Mais aussi des rituels familiaux, très important pour construire ses repères.
>> Jouer en famille : les bienfaits des jeux de société.
6. Bain de nature
Ce n’est pas de l’exercice, ni de la randonnée, ni du jogging. Le bain de nature est le simple fait d’être dans la nature, de se connecter avec elle par nos sens ; la vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher. En ouvrant nos sens, le bain de nature comble le fossé entre nous et le monde naturel. Les bruits, l’odeur des arbres, la lumière du soleil jouant à travers les feuilles, l’air frais et propre procurent une sensation de bien-être. Ils atténuent stress et inquiétude, nous aident à nous détendre et à réfléchir plus sereinement. Alors pourquoi ne pas prendre un bain de nature ?
7. Aux fourneaux en famille !
Les enfants adorent mettre la main à la pâte, de la farine sur le bout de leur nez et du chocolat plein leurs doigts. Il se passe tellement de choses en cuisine ! Du choix des plats, en passant par les courses jusqu’au moment de la dégustation où les aliments préparés ont ce supplément de saveurs des plats faits maison. Bien sûr, il y aura peut-être des œufs cassés pas toujours au-dessus du saladier et des ingrédients qui disparaissent avant d’être utilisés. Mieux vaut prévoir du temps pour cuisiner et… pour nettoyer ! Découvrez 5 bonnes raisons de cuisiner avec les enfants et quelques solutions pour enrichir leurs connaissances sur les aliments.
8. Jardinons !
Jardiner permet de renforcer les liens familiaux en partageant des moments de complicité et de coopération en plein air. En réalisant cette activité en famille, cela peut être une source de bien-être réduisant le stress et offrant une activité physique bénéfique.
La Journée mondiale des parents est une opportunité précieuse pour renforcer les liens familiaux tout en s’amusant. En choisissant des activités inclusives, nous pouvons nous assurer que chaque membre de la famille, quel que soit son handicap, participe pleinement et profite de ces moments de convivialité. Que cette journée soit remplie de rires, de découvertes et de bonheur partagé !
