Anxiété : les bienfaits des animaux de compagnie

Votre enfant a du mal à se concentrer à l’école ou a tendance à faire des cauchemars, à se sentir triste sans raison apparente ? Il a des nuits agitées en raison de préoccupations excessives ? Peut-être est-il un peu anxieux ? Pour l’aider à se sentir bien au quotidien on peut mettre diverses solutions en place mais on ne pense pas toujours à nos compagnons à 4 pattes. Pourtant, les bienfaits des animaux de compagnie sont nombreux ! On vous en donne 10 dans cet article.

1. Réduire le stress

Les animaux de compagnie comme les chats et les chiens apportent une présence réconfortante qui aide à réduire le stress. Après une journée d’école par exemple, où l’enfant peut avoir été confronté à des défis, un simple moment passé à caresser un chat ou à jouer avec un chient peut-être une véritable bouffée d’air. Ces moments de détente aident à apaiser l’esprit, et les études montrent que la caresse d’un animal peut réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.

2. Une routine rassurante

Les animaux nécessitent des soins réguliers, comme les repas, les promenades ou le brossage, ce qui introduit une routine stable dans la vie de l’enfant. Cette stabilité peut être particulièrement bénéfique pour les enfants anxieux, qui peuvent se sentir submergés par des journées imprévisibles. Par exemple, savoir que le chien doit être nourri chaque matin et promené après l’école aide l’enfant à structurer sa journée et à se concentrer sur des tâches concrètes. Cette responsabilité encourage également le sentiment d’organisation.

3. Encourager à l’exercice physique

Les enfants peuvent parfois préférer rester à l’intérieur, évitant les interactions sociales ou les activités physiques. Les animaux, en particulier les chiens, sont une excellente raison de sortir. Une promenade quotidienne avec le chien n’est pas seulement bénéfique pour la santé physique de l’enfant, elle permet aussi de changer d’environnement et de se reconnecter avec la nature. L’exercice physique aide à libérer des endorphines et réduit les tensions accumulées.

4. Améliorer la socialisation

Un animal de compagnie peut devenir un pont vers les autres enfants. Par exemple, emmener un chien au parc ou l’emmener dans des espaces publics attire souvent l’attention des autres enfants, ce qui crée une occasion d’échanger et de faire des rencontres. Pour un enfant timide ou anxieux, parler de son animal devient une entrée en matière naturelle, facilitant les interactions. L’animal devient un sujet neutre et amusant qui aide à créer des liens sans pression.

5. Apprentissage de la responsabilité

S’occuper d’un animal responsabilise les enfants et leur apprend à gérer des tâches quotidiennes. Par exemple, leur confier des tâches comme remplir la gamelle ou nettoyer la litière de leur chat renforce leur sens des responsabilités. Ils apprennent à prendre soin d’un autre être vivant, ce qui augmente leur confiance en eux. Cette prise d’autonomie est un atout majeur pour lutter contre l’anxiété, car elle donne à l’enfant un sentiment de maîtrise et de fierté.

6. Soutien émotionnel

Les animaux offrent un soutien inconditionnel. Les animaux acceptent et aiment leurs propriétaires sans réserve. Un enfant qui se sent anxieux peut parler à son chien ou son chat, exprimer ses inquiétudes ou simplement se blottir contre lui. Ce lien émotionnel renforce le sentiment de sécurité et permet à l’enfant de se sentir écouté et compris, même sans mots.

7. Développement de l’empathie

En s’occupant de leur animal, les enfants développent naturellement de l’empathie. Ils apprennent à comprendre les besoins et les émotions de leur compagnon : un chat qui se frotte contre eux cherche de l’affection, un chien qui aboie a peut-être faim ou besoin de sortir. Cette compréhension des besoins de l’autre encourage les enfants à être plus attentifs aux émotions des autres, tant chez les animaux que dans leurs relations humaines. Cela les aide à mieux gérer leurs propres émotions et à développer des relations plus équilibrées.

8. Renforcement de la confiance en soi

Avoir un animal dont on est responsable améliore la confiance en soi. Un enfant qui apprend à dresser un chien ou à enseigner un nouveau tour à son chat ressentira un sentiment de réussite. Par exemple, un enfant peut s’émerveiller de voir son chien faire l’action qu’il a lui-même enseigné. Ce sentiment d’accomplissement personnel permet de lutter contre les effets de l’anxiété, qui tend à éroder la confiance en soi.

9. Réduction des sentiments de solitude

Les enfants qui ont de l’anxiété peuvent souvent se sentir seuls, même au sein d’un environnement familial. Un animal de compagnie devient un compagnon constant, toujours disponible pour offrir du réconfort. Lorsqu’un enfant rentre de l’école après une journée difficile, la joie inconditionnelle de son chien qui l’attend à la porte ou la présence apaisante de son chat peut faire disparaître ce sentiment de solitude. L’animal est là, prêt à partager chaque moment, réduisant ainsi les sentiments d’isolement.

10. Apport de moments de joie et de rire

Les animaux, par leurs comportements souvent inattendus et amusants, apportent des moments de légèreté et de bonheur. Un chien qui fait le clown en jouant ou un chat qui chasse un rayon de soleil peuvent déclencher des rires et des sourires, des réactions qui libèrent des endorphines et diminuent la tension. Ces moments joyeux sont essentiels pour un enfant anxieux, car ils lui permettent de se concentrer sur le plaisir du moment présent, réduisant ainsi les pensées anxieuses.

La simple présence des animaux de compagnie peut transformer des journées stressantes en moment de calme, tout en renforçant des compétences essentielles comme la responsabilité, l’empathie et la confiance. Un animal est bien plus d’un simple compagnon ! C’est un véritable membre de la famille et un équilibre à celle-ci.

^{Sources :}

^{https://actu.univ-rennes.fr/actualites/les-nombreux-bienfaits-des-animaux-de-compagnie-pour-les-enfants-sante-bien-etre}
^{https://habri.org/}