Les câlins, on aime tout ça ! Mais savez vous qu’ils sont aussi très importants pour une bonne santé ? Voici une infographie expliquant les bénéfices des câlins sur notre corps. Découvrez-les vite et partagez notre infographie sans modération ! 

Les câlins permettent vraiment tous ces bénéfices ? Quelques explications…

• Les câlins réduisent la pression artérielle : Des chercheurs de l’Université de Vienne en Autriche ont étudié l’effet des câlins sur le niveau de stress et le rythme cardiaque. Ils ont conclu que faire des câlins à un être cher libère l’hormone ocytocine dans le sang ce qui abaisse la pression artérielle.

• Les câlins fortifient le système immunitaire : Ce sont des chercheurs de l’Université Carnegie Mellon, à Pittsburgh, qui ont mis en avant l’hypothèse selon laquelle les câlins boosteraient les anticorps. Pour arriver à ce résultat, les scientifiques ont demandé à 404 personnes le nombre d’accolades qu’ils recevaient en une journée. Après observations, les chercheurs ont noté que les plus câlinés affichaient une résistance au rhume supérieure et des symptômes amoindris.
• Les câlins nous rendent heureux : Prendre quelqu’un dans nos bras a aussi des bienfaits psychologiques. Un câlin de 10 secondes permet de sécréter de l’endorphine, de la dopamine et de l’ocytocine, qui sont respectivement les hormones du bien-être, du plaisir et de l’attachement. C’est donc dire que les câlins vous font sécréter ce que le corps fait de mieux!

• Les câlins améliorent la confiance en soi : Pour que votre enfant ait une bonne estime de soi, il est essentiel qu’il se sente aimé. Les câlins sont des marques d’affection permettant de montrer à votre enfant que vous l’aimez et que vous l’acceptez.

• Les câlins diminuent le stress et l’anxiété : Comme vue déjà plus haut, le câlin provoque la libération d’ocytocine, une hormone qui favorise l’attachement et diminue le niveau de stress. Ainsi, grâce à la libération d’ocytocine, le niveau de stress et d’anxiété diminue.

^{Source :
http://www.lesaviezvous.net/sciences/biologie/les-calins-aident-a-abaisser-la-pression-arterielle.html
Les câlins, un remède miracle aux maladies hivernales
http://www.mamanpourlavie.com/vivre-en-famille/sante/8755-les-bienfaits-des-calins.thtml
http://www.stress-info.org/blog/2012/11/15/contre-le-stress-les-calins/}

^{Article publie le 20 janvier 2019, mis à jour le 20 janvier 2022}

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