La coordination bilatérale est la faculté à bouger les deux côtés de son corps de manière coordonnée.
Tenir son bol avec une main pendant que l’on remue son chocolat chaud de l’autre est un geste quotidien qui nécessite une coordination bilatérale.
De manière générale, on va chercher dans un premier temps à coordonner les mouvements des bras, puis des jambes, puis de l’ensemble.
Il peut s’agir de mouvements symétriques comme lorsqu’on utilise ses deux mains pour faire rouler un rouleau à pâtisserie. Ou encore de mouvement alternatif : monter une corde en plaçant une main au dessus de l’autre.
Lorsqu’un enfant a des troubles de la coordination, il a des difficultés à effectuer les gestes du quotidien : sauter, sautiller, attraper un ballon, faire du tambour en rythme, attacher ses lacets, enfiler des perles, découper avec des ciseaux…
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Développer la coordination oeil-pieds
Développez la coordination oeil-pieds de votre enfant en lui créant un parcours sensoriel à effectuer à l’aide des toucher-carrés.
Au début n’hésitez pas à lui faire un parcours simple en lui tenant les mains si nécessaire.
Puis élevez le niveau de difficulté en lui imposant des règles progressives comme le montre par exemple l’image ci-dessus : l’enfant doit avancer en posant le pied gauche sur la rangée de droite, le pied droit sur la rangée de gauche.
Créer un parcours sensoriel
Pour cet exercice, vous aurez besoin :
- d’être pieds nus ;
- d’un panier ;
- d’un lot de petites balles, le lot motricité tactile fera parfaitement l’affaire.
Le but du jeu est d’attraper les balles avec les pieds et de les mettre dans le panier sans les faire tomber.
