Intelligence émotionnelle : nos ressources

L’intelligence émotionnelle fait référence à la capacité à reconnaître ses émotions, à les comprendre et à se sentir autorisé à les exprimer. Il est donc essentiel d’apprendre à les apprivoiser, pour pouvoir s’ouvrir au monde et composer avec les émotions des autres. Comment apprendre à son enfant à se servir positivement de ses émotions pour en faire une force ? Nous vous donnons quelques pistes dans cet article.

L’intelligence émotionnelle dès le plus jeune âge

En développant l’intelligence émotionnelle de votre enfant dès le plus jeune âge à travers des jeux, mais aussi à travers une éducation bienveillante, vous lui permettez de développer ses habiletés sociales, son empathie et de pouvoir trouver plus facilement sa place dans la société en tant qu’individu.

Deux garçons marchent ensemble

8 astuces pour développer l’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle, c’est ce qui permet à nos loulous de mieux gérer leurs émotions plutôt que de les refouler ou les évacuer. Pour développer l’intelligence émotionnelle, on doit ainsi apprendre à nos enfants à exprimer leurs émotions, apprendre à les maîtriser et développer leur empathie. Alors en lisant cela, on est tous d’accord… Mais concrètement, au quotidien, on fait comment ?

Un enfant enlace sa mère

Lui apprendre à transformer et dépasser ses peurs et émotions

La joie, la peur, l’étonnement, la tristesse… Quand votre loulou s’éveille au monde, il passe forcément par tout type d’émotions selon les contextes. Plus il grandit, plus il développe son intelligence émotionnelle c’est-à-dire sa manière d’agir et de réagir face à son environnement. Pour certains loulous (notamment ceux avec autisme), cet apprentissage doit être accompagné de supports et d’outils pour qu’il soit mené à bien. On vous propose donc différentes solutions pour vous aider !

Couleur des émotions et peluche

10 conseils pour l’aider à gérer son anxiété

Les jeunes enfants peuvent ressentir de l’anxiété et c’est un sentiment normal. L’anxiété est une réaction de peur devant l’inconnu ou une situation nouvelle et cela peut permettre à l’enfant de rester prudent face à certaines situations qui pourraient le stresser ou déclencher chez lui des sentiments négatifs. Parfois, l’anxiété va devenir difficile à gérer pour l’enfant, car elle devient beaucoup trop présente face à des situations qui ne sont généralement pas source d’inquiétude. Ainsi, si l’enfant montre des signes d’anxiété de façon poussée devant des situations nouvelles ou même dans sa vie quotidienne, il est important d’adopter des solutions lui permettant d’atténuer ses ressentis négatifs.

enfant anxieux

Boite de retour au calme : un outil d’autorégulation

C’est une boîte, ou un panier, ou tout autre contenant de votre choix, dans lequel les enfants pourront trouver des objets et des outils pour les aider à se calmer. L’idée est de leur donner un temps seul et de l’espace pour qu’ils puissent gérer leurs émotions lorsqu’elles débordent. Pour s’apaiser, prendre du recul et retrouver sa concentration, un sas de décompression peut être nécessaire. C’est dans ces moments-là que la boite de retour au calme intervient. Elles peuvent être mises en place par les enseignants en classe, mais également à la maison si votre enfant en ressent le besoin.

Boite de retour au calme des CP-CE1

De beaux cadeaux pour l’aider à gérer ses émotions !

Aider ses enfants à identifier, exprimer et mieux gérer leurs émotions est une priorité pour assurer leur bien-être, leur confiance, favoriser leurs relations aux autres et leur épanouissement. Cela s’appelle l’intelligence émotionnelle et, heureusement, cela s’apprend, cela se travaille… notamment par le jeu ! Découvrez ici nos supports pour ouvrir les cœurs de vos loulous et vous permettre de beaux et profonds échanges.

Comment aidez-vous vos enfants à développer leur intelligence émotionnelle ? À gérer leurs émotions ? Dites-le-nous en commentaire !