Anna Llenas, c’est une graphiste et auteure-illustratrice tout droit venue d’Espagne. Anna est aussi spécialisée dans l’éducation émotionnelle. Ses ouvrages ont pour but d’accompagner le lecteur vers la découverte de son monde interne. Le tout avec des personnes hauts en couleur ! Grâce à son livre La couleur des émotions, elle est devenue une référence dans ce domaine. Découvrons ensemble le monde d’Anna Llenas.

Anna Llenas, quel est votre parcours ?

Depuis mon enfance, la créativité et le jeu m’ont rapprochée du bien-être et des bons moments. En grandissant, j’ai décidé de reprendre ce chemin pour aller à la recherche de ce qui me correspondait.

En travaillant comme illustratrice, j’ai vu comment l’art me guérissait moi-même. Celui m’aidait à  » ordonner »  mes émotions et mettais de la lumière sur des choses cachés chez moi mais importantes d’être vues. Pour moi, l’art nous connecte à notre essence et avec notre partie la plus transcendante, notre refuge de paix. Cette découverte est devenue un chemin de vie et un but, aidant d’autres personnes à trouver le leur.

À travers des livres, des groupes, des formations ou des séances individuelles, j’ai accompagné des personnes qui sont dans cette recherche aussi. À travers la créativité et le jeu, elles retrouvent leur essence, leur enfant intérieur et la possibilité de le guérir, s’ouvrant à une vie plus épanouie.

Le livre La couleur des émotions est devenu un succès mondial. Vous avez réussi à « toucher une essence universelle ». Quelle a été la clé de ce langage universel ?

Je ne peux pas vous répondre avec certitude absolue. Mais j’ose dire qu’une partie de la clé de son langage universel réside dans sa capacité à se connecter avec des émotions partagées dans le monde entier.

C’est peut-être ça qui a conduit ce personnage à devenir l’un des plus aimés par les enfants et des adultes. Son approche d’un thème universel tel que l’identification et la description des émotions a résonné chez des personnes de cultures et d’âges très différents, rendant le livre accessible et pertinent pour tous.

La couleur des émotions est né dans le but que, après sa lecture, parents et enfants puissent parler de leurs émotions. Qu’il soit le point de départ pour la réflexion et la communication ouverte et sincère au sein de la famille dans l’esprit de promouvoir la communication, l’empathie au sein des relations.

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Le protagoniste de Théo la Tornade est un enfant hyperactif. Comment bien être avec soi-même lorsque le regard constant des autres vous rappelle que vous êtes différent ?

En favorisant l’estime de soi et l’attention à ce qui nous rend uniques et spéciaux dans ce monde.

En nous concentrant sur nos qualités et nos vertus plutôt que sur nos défauts. Pour cela, il est d’abord nécessaire d’avoir un lien d’amour ou d’attachement sécurisé avec quelqu’un. Cette personne qui saura nous « aimer bien » et grâce à elle, nous pourrons cultiver l’auto acceptation, la confiance en soi.

Le livre Le docteur des émotions a été écrit après que vous soyez devenue mère. En quoi cette maternité vous a-t-elle apporté un autre point de vue sur la gestion des émotions ?

La maternité m’a offert un nouveau point de vue sur la gestion des émotions. Notamment, en expérimentant les différentes émotions qui surgissent dans l’éducation de mes enfants et en observant comment elles impactent leur développement émotionnel. Certains défis auxquels j’ai été confrontée incluent: l’équilibre entre mes propres émotions et celles de mes enfants, la gestion de leurs besoins avec ma propre fatigue et mon stress…

La principale nouveauté dans Le docteur des émotions est l’apport du concept de « régulation émotionnelle », quelque chose de très nécessaire lorsque l’on est parent.

Pour que les enfants, dans ce cas, soient plus intelligents émotionnellement, il ne suffit pas seulement qu’ils sachent identifier et nommer leurs émotions, il est également essentiel qu’ils apprennent à les réguler. Et pour apprendre à les réguler et à se calmer, il est préférable de le faire en étant accompagné d’une autre personne adulte d’abord, pour ensuite pouvoir le faire seul.

Dans le livre Le Vide, vous expliquez que nous avons tous un trou similaire qui nous unit et nous permet de partager. Comment réussir ensemble malgré nos différences?

Pour réussir ensemble malgré nos différences, il est crucial de reconnaître et de valoriser la connexion partagée qui réside en chacun de nous. Ainsi que de cultiver l’empathie et la compréhension envers les expériences et perspectives uniques des autres. Travailler en équipe, communiquer de manière ouverte et respectueuse et rechercher des points communs sont des moyens efficaces de construire des ponts et de surmonter les différences.

Dans la vie, il y a des périodes compliquées, des deuils, des nouvelles difficiles… Comment faire pour que ce « vide » soit de plus en plus petit et se transforme en une qualité, comme dans votre livre ?

Pour que le « vide » se réduise et se transforme en une qualité, il est important de se concentrer sur les liens sains, la croissance personnelle, l’autosoin et les choses qui nous font du bien.

Cultiver la résilience émotionnelle, pratiquer la gratitude, chercher du soutien et de l’affection auprès de personnes proches et se concentrer sur le bien-être sont des stratégies efficaces.

Il y a des personnes pour qui s’ouvrir à la dimension spirituelle peut également beaucoup aider. Apprendre à accepter la réalité même dans sa facette la plus difficile ou douloureuse peut aider à transformer ce « vide » en une source de force, de transformation et de sagesse, comme cela se reflète dans le livre.

Qu’est-ce que l’inclusion pour vous, Anna Llenas ?

L’inclusion est un acte d’amour. C’est le contraire du jugement, du rejet. C’est l’acceptation et la reconnaissance que tout et tous font partie du système. Comme le dirait Bert Hellinger, l’inclusion est le Premier Ordre de l’Amour, qu’il a appelé l’Appartenance. Et si cet ordre est brisé, tout commence à mal tourner. C’est ne nier rien, ne rejeter rien, ne rien exclure…

Un message pour vous, lecteur….

Je voudrais vous dire que lire des livres, c’est merveilleux. Lire nous ouvre à un monde de possibilités infinies et peut nous aider à explorer de nouveaux mondes et à mieux comprendre nos émotions. Parfois, nous pouvons nous connecter avec des personnages qui font face à des défis similaires aux nôtres et la lecture peut également nous aider à cultiver l’empathie et la compréhension, des qualités très bénéfiques pour le bien-être émotionnel.

Se plonger dans la lecture nous offre également un moyen de s’échapper sainement. C’est comme un voyage, qui sert à découvrir, à connaître, à nous émouvoir et à nous déconnecter du quotidien et à recharger nos batteries. Tout le monde peut trouver son livre préféré, il suffit juste de se mettre à sa recherche jusqu’à le trouver.

Selon vous, Anna Llenas, comment accompagner les enfants vers la connaissance de soi, une bonne estime de soi, et à terme, l’autodétermination ?

Pour accompagner les enfants vers la connaissance de soi, une bonne estime de soi et, en fin de compte, l’autodétermination, il est fondamental de promouvoir un environnement de soutien et de compréhension dans lequel ils peuvent explorer leurs intérêts, émotions et compétences.

Cela se fait en encourageant l’expression émotionnelle ouverte, en stimulant l’autonomie et la prise de décision, et en modélisant des comportements positifs et sains. De plus, leur offrir des opportunités pour relever des défis et apprendre de leurs erreurs favorise la confiance en eux-mêmes et les aide à développer une base solide pour l’autodétermination.

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