En cette fin d’année, il est dur de savoir privilégier notre bien-être à celui de nos proches. Heureusement, chez Hop’Toys, on a décidé de vous offrir les ressources nécessaires sous la forme d’un pack bien-être spécial fin d’année, pour tous !
Le pack bien-être des fêtes de fin d’année
Dans ce téléchargement, vous retrouverez les éléments nécessaires pour apprendre à vous prioriser lors des fêtes de fin d’année : entre exercices de méditation pour les adultes et les enfants et affirmations positives à coller chez soi et à se répéter quotidiennement, de quoi booster sa confiance en soi !
Retrouvez dans notre pack à télécharger gratuitement, des fonds de bac zen pour notre petit bac à sable en plastique. Avec les deux univers proposés : que ce soit avec un décor monde hivernal ou en terre inconnue, nous vous proposons de nombreux exercices uniques de respiration guidée.
Découvrez aussi comment prendre soin de vous selon votre profil sensoriel !
Mais que serait un pack bien-être sans une infographie Hop’Toys ?
En cette fin d’année, nous vous apprenons à visualiser les différents espaces autour de vous et à les favoriser. C’est en visualisant que nous parvenons à mieux nous rendre compte des choses : par exemple, se concentrer en premier sur les choses qui sont bonnes pour moi. Comme boire de l’eau, prendre de la vitamine D avant de prendre soin de ses plantes. En effet, ce sont des petits détails pour certains, mais ce n’est pas évident pour tout le monde.
Vous pourrez retrouver dans le pack bien-être des exercices de méditation imagés à destination des enfants. Des exercices expliqués pas à pas, avec des personnages rassurants, dans le thème de Noël, qui parlent aux enfants.
Pour finir, afin de s’ancrer dans un environnement positif, nous vous proposons de télécharger gratuitement un modèle en format A4, « Mon rituel réconfort du réveillon ».
En effet, pratique pour visualiser ce dont vous avez besoin pour retrouver votre calme avant d’attaquer un week-end chargé en interactions sociales !
Bien évidemment, nous vous souhaitons d’excellentes fêtes de fin d’année et n’oubliez pas de prendre soin de vous !
Pack bien-être de fin d'année pour tous
Téléchargez le pack bien-être de fin d'année :
- L'affiche A3 "Je prends soin de mes espaces"
- Les respirations amusantes
- Les bacs zens de Noël
- Mon rituel réconfort du réveillon
