Les couvertures lestées, c’est un incontournable pour favoriser l’autorégulation sensorielle et émotionnelle. Bien que dans la majorité des cas, elles soient utilisées pour les personnes avec des besoins sensoriels spécifiques, les couvertures lestées peuvent être utiles pour tout le monde ! On vous explique tout dans cet article !

Est-ce que vous connaissez l’expression « ce qui est nécessaire pour quelqu’un peut être utile à tous » ? C’est quelque chose que nous souhaitons mettre en avant chez Hop’Toys sur tous nos produits. En effet, bien que les fidgets puissent être utiles pour s’autoréguler lorsque l’on a un TDA/H par exemple, ils peuvent également être utiles pour canaliser son stress avant une réunion même si l’on est « neurotypiques ». Et si ça vaut pour les fidgets, par exemple, ça vaut également pour les couvertures lestées.

Le persona spectrum

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) parle alors de « mismatched human interactions » ou en français, des « interactions humaines inadaptées. » L’OMS utilise cette approche dans le cadre du Modèle du Fonctionnement Humain, qui considère le handicap comme un résultat d’un mismatch entre la personne et son environnement plutôt qu’un problème strictement médical ou individuel. On parle alors de 3 différents niveau inaptitude: permanent, par exemple les handicaps moteurs ou cognitifs. Il y a aussi l’inaptitude temporaire qui empêche une personne d’agir pendant une courte période de temps, par exemple, suite à une blessure à la cheville, on se déplace en béquilles pendant quelques semaines. Et pour finir, l’inaptitude de situation, qui, comme son nom l’indique, résulte d’une situation gênante sur le moment: conduire dans un épais brouillard ou être dans un bar très bruyant.

C’est là, que le persona spectrum entre en jeu.

Mais alors, de quoi s’agit-il ?

C’est surtout Microsoft qui a commencé à populariser l’idée de Persona Spectrum dans l’univers du design inclusif. Grâce à cette méthode qui répertorie les différents niveaux d’inaptitudes que ça soit pour le toucher, la vue, l’ouïe ou la parole, on peut créer des produits adaptés à chaque utilisation. Par exemple, chez Microsoft, on se sert de ce persona spectrum pour créer la manette adaptative Xbox. Ainsi, au lieu d’imposer une configuration unique, la manette s’adapte aux besoins du joueur. Par exemple, une personne avec une mobilité réduite d’une main peut brancher des boutons externes adaptés à ses capacités.

Et cette manette adaptative, non seulement elle va servir aux personnes à qui il manque une main, suite à un accident ou de naissance, mais également aux personnes qui ont le poignet cassé car ils sont tombés en trottinette !

Et le rapport avec la couverture lestée ?

On dirait que l’on divague, mais on vous assure que non ! Maintenant que vous êtes familiers avec cette idée de Persona Spectrum, vous commencez peut-être à saisir le point commun avec les couvertures lestées ? Non ? Laissez-moi encore un peu vous éclairer !

Revenons aux origines des couvertures lestées. C’est dans les années 90, que des ergothérapeutes commencent à créer les premières couvertures lestées pour répondre aux problématiques sensorielles de leurs patients, notamment ceux sur le spectre de l’autisme. Dans un premier temps, les ergothérapeutes utilisaient des couvertures ou même des gilets lestés, pour venir appliquer une pression profonde sur leur patient. Ce qui, toujours aujourd’hui, aide à calmer le système nerveux. Le concept de « pression profonde » a d’ailleurs été encore plus popularisé par la scientifique, elle-même diagnostiquée avec un TSA, Temple Grandin.

Donc, les couvertures lestées sont dans un premier temps utilisées pour les personnes avec des troubles sensoriels spécifiques. Mais aujourd’hui, elles sont très populaires auprès du grand public ! Et même si elles sont encore beaucoup vendues sur des sites spécialisés, comme notre site hoptoys.fr, aujourd’hui, elles prennent d’assaut les rayons de grandes distributions !

Les couvertures lestées, pour tous·tes !

Aujourd’hui, si on devait faire un persona spectrum pour les couvertures lestées, on se rendrait donc compte qu’elles sont nécessaires aux personnes avec des besoins sensoriels spécifiques mais que, également, elles peuvent être très utiles pour tout le monde ! En effet, en 2020, des chercheurs suédois mettent en avant leurs recherches dans le Journal of Clinical Sleep Medicine. Ils se sont penchés sur l’effet des couvertures lestées sur des personnes souffrant d’insomnies chroniques. Selon leurs recherches, lorsque ces personnes dormaient avec des couvertures de 8 kg, leur qualité de sommeil augmentait de manière significative, ainsi que la fatigue ressentie dans la journée !

Et d’ailleurs, l’effet de « pression profonde », semblable à un câlin, active le système parasympathique, diminuant le cortisol (hormone du stress) et augmentant la sérotonine et la mélatonine, favorisant ainsi une sensation de calme et de bien-être !

En bref, aujourd’hui, utiliser une couverture lestée n’est plus vu comme une différence, mais plutôt comme un véritable outil de bien-être ! Un outil qui, encore une fois, bien que nécessaire à certain·es, est en réalité bénéfique pour tous·tes ! Maintenant, il ne vous reste plus qu’à trouver le produit lesté le plus adapté à vos besoins !

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