En tant que « mastiqueur » ou si vous avez un enfant qui aime mastiquer, mâchouiller ou mordre, vous vous êtes sûrement déjà posé cette question : pourquoi mastique-t-on ? Avez-vous déjà essayé d’arrêter de mastiquer ? Difficile, n’est-ce pas ? En effet, la mastication est un « stim » (pour stimulus), un de ces comportements autostimulants qui font partie des mécanismes d’autorégulation. Découvrez-en plus dans cet article.
La mastication est liée à notre système de traitement sensoriel
Il est courant pour les personnes autistes et les personnes ayant des difficultés sensorielles d’avoir des problèmes avec leur système de traitement sensoriel. Tout cela est lié à nos sens et à la façon dont notre cerveau réagit aux messages qu’ils nous envoient.
Nous avons 5 sens, n’est-ce pas ? FAUX !
On nous enseigne généralement que nous avons 5 sens :
- La vue
- L’ouïe
- L’odorat
- Le goût
- Le toucher
En fait, nous en avons 8 !
>> À lire : « 8 infos sur les troubles du traitement sensoriel »
Les trois sens moins connus
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L’intéroception
C’est comprendre ce qui se passe à l’intérieur de notre corps. L’intéroception nous permet de savoir si nous avons faim, soif, ou si nous avons besoin d’aller aux toilettes. Les personnes qui ont des difficultés avec l’intéroception peuvent oublier de manger ou avoir du mal à apprendre la propreté.
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Le vestibulaire
Le vestibulaire est notre sens de l’équilibre et de conscience spatiale. Le but du sens vestibulaire est de coordonner nos mouvements et notre équilibre. Si vous avez des difficultés vestibulaires, vous pourriez avoir des problèmes à faire du vélo.
>> À lire aussi : « 12 activités vestibulaires à faire à la maison »
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La proprioception
C’est notre conscience corporelle. Ce sens nous permet de savoir que font les différentes parties de notre corps et où se trouvent nos membres dans l’espace. Le système proprioceptif forme une entrée sensorielle qui envoie des messages aux muscles et aux articulations de notre corps. C’est ainsi que nous savons où nos membres sont par rapport aux objets et aux personnes. Si vous avez un trouble au niveau de votre proprioception, vous pouvez avoir des difficultés avec certaines choses comme attraper une balle.
>> À lire aussi : « Identifier les difficultés d’intégration sensorielle »
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Alors, pourquoi est-ce important de mâcher ?
Avoir des difficultés avec son système proprioceptif peut causer des problèmes de mouvement et de niveaux d’excitation. Certaines personnes ont des difficultés à traiter une partie ou la totalité de l’information provenant de leurs sens. Dans ces cas, les signaux sensoriels vont au cerveau, mais ils se brouillent avant que le cerveau ne forme la réponse appropriée. Cela peut entraîner l’envoi de signaux incorrects aux muscles du système sensoriel buccal et peut entraîner le besoin de mordre ou de mâcher.
Cela peut également provoquer une surcharge sensorielle.
La surcharge sensorielle
Une surcharge sensorielle se crée lorsqu’un ou plusieurs de nos sens subissent une sur-stimulation de l’environnement.
La surcharge sensorielle peut causer du stress, de l’anxiété et de la peur, ainsi que de nombreux autres comportements non souhaités tels que :
- L’irritabilité
- Un manque de concentration
- Se couvrir les yeux et les oreilles
- Pousser des cris ou des hurlements
- Mordre
Tout le monde vit différemment la surcharge sensorielle !
Pour l’éviter, l’autorégulation et l’autostimulation peuvent aider.
Différentes personnes s’autostimulent de différentes manières, mais les ‘stim’ les plus courants sont :
- Battre des mains
- Applaudir
- Se bercer
- Mâcher
- « Faire les 100 pas »
- Fredonner
- Chanter
- Répéter des mots ou des phrases
>> À lire : « Stimming : tout savoir sur l’autostimulation »
Ce « stimming » est autorégulateur et très important. Il se produit lorsque nous avons besoin de réguler le système proprioceptif. En régulant le système, il peut nous aider à nous sentir calmes, en sécurité et organisés.
La mastication pour s’autoréguler
La mastication est une stimulation courante, il est donc très important de répondre au besoin de mâcher.
Nous pouvons répondre au besoin de mâcher en essayant certaines activités proprioceptives orales telles que :
- Faire des bulles
- Souffler dans un sifflet
- Souffler dans des pailles
- Mâcher un chewing-gum
- Manger des aliments croquants comme des carottes
- Sucer des bonbons durs
- Sauter sur un trampoline
- Boire des yaourts et des milkshakes avec une paille
- Utiliser des bijoux à mordiller, comme les produits Chewigem
Un atout des Chewigem est qu’ils sont de véritables bijoux ! Glissez-les dans votre sac, autour de votre cou ou de votre poignet et emportez-les partout !
>> À lire : Chewigem : une marque, des valeurs
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La mastication est un excellent moyen de calmer et d’organiser le système sensoriel, de s’autoréguler et de s’autostimuler !
>> À lire et regarder : « Oralité : apprendre à mordre et macher » (vidéo)
Chewigem est une marque anglaise de bijoux à mordiller et de fidgets. Mais c’est bien plus que cela… La marque a créé une culture de l’acceptation à travers de beaux produits utiles au quotidien qui encouragent et participent à l’inclusion de tous. Les produits Chewigem permettent de mieux vivre avec des troubles sensoriels.
Source :
Version originale de l’article : Why Do We Chew. Sensooli
