Aujourd’hui, vendredi 13 janvier, c’est la Journée mondiale de l’hypersensibilité ! L’ hypersensibilité est un trait de caractère qui touche 11 millions de français. Cela concerne tout aussi bien les femmes que les hommes. Une personne hypersensible vit souvent les choses très intensément par rapport aux individus qui ne présentent pas ce trait de caractère. Retrouvez ici un récapitulatif de nos articles sur le sujet ainsi qu’une infographie sur l’hypersensibilité émotionnelle à télécharger. 

Historique de l’hypersensibilité

En 1990, c’est la psychologue américaine Elaine Aron qui a parlé de l’hypersensibilité pour la première fois. En effet, elle en a fait un sujet de réflexion et a élaboré un test d’auto-évaluation qui permet, en quelques questions, de se déterminer ou non une sensibilité particulière. Cette journée de l’hypersensibilité a été lancée en 2019 à la suite d’une pétition créée par Saverio Tomasella, un psychanalyste et écrivain français.

Qu’est-ce que l’hypersensibilité ?

L’hypersensibilité correspond à une sensibilité plus forte que la moyenne à différents stimuli. Les personnes hypersensibles perçoivent le monde avec une acuité et une sensibilité toute particulière. Elle peut provoquer chez les personnes concernées des réactions variées en intensité. En effet, cela varie de simple confusion ou malaise à une grande douleur et/ou perte de contrôle. Le cerveau, recevant une grande quantité d’informations non filtrées, sera aussi fatigué plus rapidement. 

Téléchargez nos infographies : l’hypersensibilité émotionnelle

Ce que je ressens en tant qu’hypersensible :

La Maison des maternelle : Témoignage de Nathalie, maman d’un enfant hypersensible

Re(découvrez) nos articles sur le sujet

Conseils pour appréhender son hypersensibilité

L’occasion de (re)découvrir qu’est-ce que l’hypersensibilité, quels sont les besoins des personnes hypersensibles et quels outils et solutions vous pouvez utiliser ou proposer à votre enfant pour mieux vivre cette hypersensibilité au quotidien.

Des outils pour un quotidien serein

Avoir une hypersensibilité émotionnelle ou sensorielle, c’est aussi se fatiguer plus rapidement. On a aussi besoin de calme pour se reposer à l’écart de tous stimuli. Il est donc important de prévoir des moments dans la journée où la personne hypersensible peut se retrouver avec elle-même au calme pour reprendre des forces. Cela peut-être dans sa chambre, dans une cabane pour les enfants et adolescents, ou encore dans un bureau fermé pour les adultes salariés.

Hypersensibilité : quand la sensorialité est intense !

Retrouvez dans cet article les conseils et outils pour appréhender l’hypersensibilité sensorielle au quotidien grâce à Natacha Butzbach, psychologue spécialisée en périnatalité et accompagnement parental. Dans le cas où l’hypersensibilité semble poser problème, il est nécessaire d’investiguer plus largement les différentes problématiques de la famille.

Une prise en charge

Une prise en charge holistique est utile afin de permettre aux enfants et à la famille globalement d’être compris dans leurs difficultés. C’est ainsi que les accompagnements sont favorablement interdisciplinaires : ostéopathie, prise en charge psychologique, accompagnement systémique (au besoin), psychomotricité, orthophonie (dans le cas des troubles de l’oralité et d’un réflexe nauséeux intense), mais aussi des approches encore trop peu connues comme le travail de l’intégration des réflexes archaïques.

TDAH et hypersensibilité

Magali Scemama, coach spécialisée dans l’accompagnement des parents d’enfants TDAH (troubles du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) et maman de 3 enfants extraordinaires de 20, 17 et 11 ans, tous trois diagnostiqués TDAH, vous parle de l’hypersensibilité des personnes avec TDAH.

Les 3 particularités de l’enfant TDAH

Le TDAH est un trouble qui combine trois caractéristiques principales : l’inattention, l’hyperactivité et l’impulsivité.

• Une grande sensibilité aux atmosphères : l’enfant TDAH est très sensible aux atmosphères et à l’environnement qui l’entoure. Il a souvent une intuition très développée et est sensible aux atmosphères positives et rassurantes.
• Une grande sensibilité aux émotions qu’il ressent : qu’elles soient positives ou négatives, l’enfant TDAH a tendance à se laisser submerger par les émotions qu’il ressent.
• Des frontières interpersonnelles trop souples : l’enfant TDAH peut avoir du mal à faire la différence entre ce qui lui appartient et ce qui appartient à l’autre comme les besoins, les sentiments, l’espace. On verra souvent des enfants TDAH très tactiles qui envahissent l’espace vital de leurs amis, sans s’en rendre compte.

14 signes pour savoir si vous êtes hypersensible

L’ hypersensibilité, chez les enfants comme chez les adultes, fait référence à des sens anormalement sensibles, dans lesquels les stimuli sensoriels normalement tolérés sont perçue comme excessifs. Les troubles du traitement sensoriel et les troubles envahissants du développement sont des causes connues d’hypersensibilité.

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